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DESPORTO - CROSSFIT


Uma experiência com o Crossfit


"Tudo começou com uma balança, sei que tudo soa um pouco estranho mas ao ver 93 quilos no ecrã fiquei assustado, apesar de nunca ter praticado nenhum desporto a longo prazo sempre consegui manter um peso mais baixo desse número entre os 82 a 86 quilos. Decidi nesse dia que tinha de actividade física mais regular porque as caminhadas que ia fazendo não eram suficientes para manter o meu peso e pedi ajuda a um grande amigo meu que trabalha num ginásio. Ele compreendeu o meu caso e decidiu ajudar-me a perder peso, comecei a fazer uns treinos de personal training com ele, num espaço dedicado a esse efeito.

     Foi muito duro no início, muitas dores musculares e os exercícios que ele me foi sugerindo eram à base do crossfit, desde agachamentos, flexões, abdominais, entre outros. Comecei a entusiasmar-me com os treinos, não pelos resultados imediatos mas por começar a sentir-me melhor no dia-a-dia. Durante os meus treinos, treinava também um grupo de amigos e eu ia assistindo aos treinos deles e apesar de saber as minhas limitações físicas decidi que também queria treinar crossfit com eles e falei com o meu treinador para me orientar nesse sentido. 

    Comecei a ter mais cuidado com a alimentação, a cortar sobretudo nos açúcares e nos fritos, a aumentar as horas de descanso e aí sim, comecei a perder peso. O meu maior interesse no crossfit numa fase inicial, tendo ideia que nunca iria conseguir fazer alguns exercícios e levantar algumas cargas, foi o de fazer parte no grupo de amigos que ali treinava e os poder ajudar a melhorar como atletas e passar ali um bom bocado fugindo também da rotina diária. Comecei a entusiasmar-me mais com o crossfit por conseguir fazer exercícios que nunca pensei que conseguiria fazer e agora consigo, por serem treinos de curta duração e alta intensidade, pelas amizades que ali começaram, pelo desafio de todos os dias melhorar e aprender novos movimentos e técnicas, pela diversidade de treinos que é possível criar e todos os dias serem diferentes, pela logística criada à volta do crossfit, pela grande nacional comunidade e trocas de experiências e pelos eventos criados e competições das boxes. 


     O crossfit mudou não só o meu corpo, neste momento peso 78 quilos, mudou a minha forma como me relaciono com as pessoas sou mais sociável, sinto-me seguro com o meu corpo, ando mais feliz no dia-a-dia, sinto-me mais forte para ajudar os outros, ajuda-me a libertar o stress. Quero continuar a evoluir e a melhorar e espero um dia participar em alguns grandes eventos da modalidade, quero tirar o certificado de nível 1 de crossfit e quero continuar a praticar desporto porque é forma que me faz sentir melhor, manter a minha forma física e ser mais feliz."

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